黄色食物补脾胃？这些你一定要多吃！
本帖最后由 鹿茸 于 2024-4-1 15:10 编辑黄色食物在中医养生中被认为能补养脾胃，黄色食物的颜色与脾胃对应的土属性相符，能够温暖和滋养脾胃，促进消化吸收，下面是几种黄色食物，它们对脾胃健康有益，建议多加入你的饮食中：
玉米：玉米富含膳食纤维和维生素B群，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素C，有助于润肠通便，缓解胃肠不适。柠檬：柠檬富含维生素C和类黄酮，能促进胃酸和消化液分泌，改善消化功能。橙子：橙子富含维生素C和纤维素，有助于增加胃液分泌，促进食物消化和吸收。黄豆：黄豆富含蛋白质、膳食纤维和矿物质，能增加胃液分泌，促进消化功能。小米、地瓜、窝窝头等，多食用这些黄色食物可以促进脾胃的健康，改善消化功能。 但记住，饮食均衡才是关键，除了黄色食物，还要摄入其他颜色的食物，保证全面的营养摄入。
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